È la bevanda alcolica più consumata in Spagna, ma un abuso eccessivo può causare gravi problemi di salute.
La birra è una delle bevande più consumate in Spagna, tanto da essere diventata un Paese con una vera e propria cultura della birra ed è una delle regioni del mondo in cui se ne consuma la maggior quantità.
Nei supermercati e nei bar possiamo trovare un’ampia varietà di marche che si adattano ai gusti dei consumatori e molte persone sono abituate a consumarla regolarmente, ma fa bene bere birra tutti i giorni?
La prima cosa da chiarire è che la birra è una bevanda alcolica e l’alcol non fa mai bene alla salute.
Questo non significa che bisogna eliminarlo completamente dalla propria dieta, ma semplicemente imparare a bere in modo controllato e con moderazione per evitare che diventi una cattiva abitudine nella nostra vita quotidiana e che provochi gravi malattie.
Ecco cosa succede al nostro corpo se beviamo bibite gassate ogni giorno.
La birra è una bevanda alcolica ottenuta da chicchi d’orzo fermentati con acqua e lievito.
Viene anche aromatizzata con luppolo o altre piante che le conferiscono quel sapore amaro che ci piace tanto.
Bere una birra con gli amici è diventata una tradizione nel nostro Paese e per questo motivo l’industria della birra in Spagna è ancora in piena espansione, con grandi marchi nazionali che occupano già una parte importante del mercato internazionale.
Come abbiamo già detto, l’alcol è una sostanza tossica per il nostro organismo e non apporta alcun tipo di beneficio, ma solo calorie vuote.
Per questo motivo, i nutrizionisti insistono sul fatto che è meglio eliminare la birra dalla dieta quando si vuole perdere peso e non consumarla quotidianamente.
Ma non è dannosa solo quando vogliamo perdere peso.
Tutto questo porta il nostro corpo ad abusare della birra:
Provoca malattie come la cirrosi.
L’alcol è una sostanza che può essere molto dannosa per la nostra salute.
È stato dimostrato che un uso eccessivo può causare gravi malattie del fegato e persino la cirrosi.
Può anche aumentare il rischio di cancro alla laringe, all’esofago, alla bocca, alla gola, al colon o al fegato.
Aumenta il rischio di ipertensione, che può influire sulla salute cardiovascolare.
Obesità: il consumo abusivo di bevande alcoliche aumenta il consumo di calorie in un giorno e, come abbiamo detto, sono calorie vuote, non forniscono energia.
Diversi studi sostengono che il consumo di due o più birre al giorno può aumentare il sovrappeso del 34%.
Rischio di depressione: l’alcolismo è una malattia molto grave.
A medio e lungo termine, il consumo di questa sostanza provoca un rischio di depressione e dipendenza.
Stanchezza fisica e mentale: la birra è anche una bevanda gassata e quindi, insieme all’alcol, può causare disturbi allo stomaco.
Inoltre, un consumo eccessivo può danneggiare le connessioni neurali del cervello.
Questa bevanda d’orzo contiene una gradazione alcolica bassa, di solito tra i 4 e i 6 gradi, anche se ce ne sono alcune che arrivano fino a 20.
Il suo uso quotidiano è sconsigliato, ma alcuni studi forniscono informazioni sui benefici che può apportarci se ne facciamo un uso responsabile e moderato.
Grazie alle sue proprietà e ai suoi componenti, la birra fornisce nutrienti come vitamine, carboidrati, proteine e minerali.
Inoltre, poiché contiene silicio e proprietà antiossidanti, può anche rafforzare la salute delle nostre ossa.
Un consumo moderato può aiutare a prevenire alcune malattie legate al cuore.
Il mito che è sempre circolato secondo cui bere un bicchiere di birra o di vino al giorno fa bene alla salute non è vero, perché l’alcol non fa mai bene alla salute.
È possibile consumare questi tipi di bevande, ma sempre con moderazione e con un consumo responsabile.
Marta Simile
