Bere acqua è fondamentale e i benefici che ne ricava l’organismo sono molteplici.
Regola la pressione sanguigna e riduce del 40% il rischio di infarto.
È un toccasana per chi soffre di ipertensione poiché i reni eliminano naturalmente il sodio e questo abbassa la pressione.
Le acque depurative aiutano i reni ad espellere i calcoli.
Uno studio recente ha constatato quanto sia indispensabile bere acqua per avere un maggior controllo del colesterolo e abbassare i livelli di glicemia nel sangue.
Elimina le tossine garantendo un buon funzionamento del fegato.
Altro fattore da sottolineare è l’effetto antinvecchiamento della pelle, l’acqua infatti è un alleato della bellezza, fortifica ed idrata capelli ed unghie e combatte la cellulite.
Aiuta a perdere peso, infatti dà una sensazione di sazietà e contribuisce al buon ritmo del metabolismo.
Inoltre, è un’ottima alternativa alle bibite gassate e ai succhi di frutta che di solito contengono molti zuccheri e calorie.
L’85% del nostro cervello è composto da acqua.
Dipende quindi dall’acqua per funzionare in maniera efficiente e di conseguenza aiuta a pensare meglio.
Se sentite di avere una giornata difficile e il vostro cervello sembra non funzionare correttamente, bevete un bicchiere d’acqua e avvertirete subito una sensazione di benessere.
Il 22% delle nostre ossa è formato da acqua.
Circa l’83% del nostro sangue è composto da acqua così come il 75% dei nostri muscoli.
Per questo bere un’ottima acqua è indispensabile per il nostro organismo e la quantità minima consigliata è di due litri al giorno.
Luana Reina
